바라생활정보

몸이 쉽게 피곤해지거나, 어깨에 통증을 자주 느끼거나, 잘 넘어지거나, 몸의 움직임이 어색하다면 10분 스트레칭 영상이 도움이 될 거예요. 바쁘더라도 건강한 몸을 위해 하루 10분 투자해 보세요. 10분 스트레칭할 시간도 없으신 분들을 위해 5분 스트레칭 영상까지 준비했습니다. 10분 스트레칭 영상 아래는 제가 10년동안 매일 저녁 따라 하고 있는 10분 스트레칭 영상입니다. 유튜브에 수많은 스트레칭 콘텐츠가 많지만 이게 제일 기본인 것 같아요. 제가 별다른 운동을 안 해도 그나마 이거 해서 건강을 유지하고 있지 않나 싶습니다. 운동 전후는 물론 알고있으면 평소 몸풀기에 매우 좋은 스트레칭입니다. 5분 스트레칭 영상 하루에 10분이 짧지만 긴 시간이죠. 가끔은 10분도 운동하기 싫을 때가 있습니다. 이런..